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最初の勅撰和歌集 ちょくせんわかしゅう である 古今和歌集 の編纂を命じた天皇は文／川口陽海 長時間座ったあとに腰が伸びない。 座って立ち上がる時腰が痛い。 座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が痛む。 このような症状がある場合、原因は内ももの筋肉『内転筋』かもしれません。 内転筋のストレッチや こんにちは！ とよあけ接骨院ケアの服部です。 少しずつ涼しくなってきて、夏場に休んでいた方でも散歩を再開した方も多いようです。 今日はそのような良く歩く方に多い、大腿（太もも）の外側の痛みについて書いていこうと思います。 座りっぱなしの人は前腿がパンパンに張っている 前腿をゆるめて下半身太りを防ぐストレッチ ヨガジャーナルオンライン 太股 前側 張ってる 痛い 腰痛